バランスの取れた生活のための7つのヒントとエッセンシャルオイル

皆さん、バランスの取れた生活を送っていますか?

私たちは、だれもがそれを望んでいますが、少しずつバランスの取れた生活へ
移行していきませんか?

エッセンシャルオイルを使用して、実行可能なヒントを毎日の生活の中に取り入れていく方法をご紹介します。
一般的な選択肢とは少し異なりますが、
あなたが最も重要なことを、あなたの人生に集中させるために、
今日から始めることが、何かあるはずです!
このユニークな、方法をお試しください。

1)自分を整えましょう。
仕事と遊びは、バランスの取れた生活をするために欠かせない方法です。
自宅、事務所、ジム、または他の場所で時間を過ごしているときには、
いつでも仕事が終わった時に、バニラライムロールオンを塗布してくださ
い。あなた自身の時間を作ることで、エネルギー、才能を他人と分かうこ
とができます。楽しみのために新しい趣味を追求し、楽しくショーをみて
夜を過ごしたり、お風呂に入ったりしてください。再充電するのに役立ち
ます。

2)あなたの人生の羅針を取ります。
あなた自身が知っていること、幸せで満足していることを感じさせるもの
は、あなたの人生のバランスを取るのに役立ちます。
残念ながら、日常生活の喧騒とは、自分を発見することをほとんど不可能
にし、あなたが行くつもりもないどこかで、簡単に終わらせます。
バランスの取れた人々は定期的に、自分が望む生活を考え、それを追求
するために自分の時間とエネルギーに優先順位をつけます。
マグニユアパーパスを使って、瞑想をしてみてね。

3)良い睡眠を取りましょう
バランスの取れた人生は日々の優先順位付けがエネルギーを必要とします
睡眠不足は、あなたの予定の仕事をチェックしたり、気分を管理する事を
困難にします。しかし隣の家の犬が一晩中吠えたり、あなたの子供が繰り
返し悪夢を抱えたりすると、8時間を得ることが不可能に思えるかもしれ
ません。毎日同じ就寝時間と起床時間、寝る1時間前には、映像から離れ
睡眠時間を体に伝える夜間の日課を作るなど、健康な睡眠習慣を実践する
ことで、安らかな夜の睡眠を高めることが出来ます。
ラベンダーまたはピースアンドカーミングを、足裏に塗布するか、部屋に
ディフューズして、夜間のルティーンに加えましょう。

4)あなたの食事について考えてみてください
あなたの体が栄養を取れていない場合、体が減速して非効率になる。
フルーツ、野菜、その他の食物を摂取することに集中すると、あなたの
体が最高のパフォーマンスでいることが保障されます。
そして水分を保つことを忘れないでください。脱水症状は疲労、めまい、
その他の症状を引き起こします。

テイクアウト食品の代わりに、シナモン・アップル・チップスや自家製
タイ・スープをお試しください。

5)運動をしてください
定期的な運動は、あなたの人生のあらゆる側面に役立ちます。
運動は気分を改善し、エネルギーを高め、より良い睡眠に繋がります。
心拍数と精神を高めるために少なくとも週に数回は、何かをやってく
ださい。
クールアズール痛み緩和クリームで、激しいトレーニングをした後、
リラックスしてください。それは冷感と爽やかな香りで筋肉や関節の
痛みを和らげます。
6)奉仕をしましょう。
他者へ思いやりを提供することは、あなたの人生に新たな視点をもたらす
ことができます。それは、孤独な隣人への訪問や苦労している友人への
親切なメモなどの簡単なことでもOK。それが何であれ、あなたの頭から
出て他の誰かの一日を明るくする何かをしましょう。

Gratitudeを特に感謝している人と共有しましょう。あなたがいかに特別であるかを伝えるように感謝の手紙を出しましょう。

7)あるがままに行こう
あなたがコントロールできないものを手放すことによって、あなたの
エネルギーを解放してください。人生の一部は、ある状況が自分のもの
であり、他のものになるよう強制しないことを可能にしています。
あなたが変えることのできないものに固執するのではなく、あなたが支配
する場所であなたの力を利用してください。
SurrenderまたはAcceptanceを塗布またはディフューズして、時間をかけて放置
する。あなたの気持ちを意識的に認めて解放することで、あなたのエネルギーをリダイレクトすることができます。