久しぶりに出てきた「怖い」という感情

こんにちは~
リコネクション サーティファイド プラクティショナーの香月 笑美です。

今日は、
久しぶりに怖いという感情が出てきたときの対処法をご紹介しますね。

私も時々、「怖い」という感情が昔は、ありました。

最近はないな~~、でもね人生何が起きるかわからない昨今、
いざという時の対処法をご紹介しますね。

「怖い」

「大丈夫」だよと自分自身に声をかけて、出てきた言葉

しかしなんだかしっくりこない時
無理に落ち着かせよう、大丈夫だと思いこませよう
としていると感じたら・・・・

「怖いんだね」とそんな言葉をかけてみる
そしたらしっくりくるかもしれません
その言葉をず~と繰り返していると
心の中でその言葉かけに答えるように
何となくその原因となるもの
その思考のもととなるものが2つくらい思い浮かんできました。

そこまでわかってきたら
「怖くても大丈夫だよ」
その言葉を自然にハートが受け取れるのです。

「大丈夫だよ」

そのとき、その言葉がしっくりくるのです。

後はお任せ

その怖いという感情を無理に手放そうと思ったりしません。
持ちつつけようとも思いません。

自然に私から離れていくでしょう。

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